眠りのちから 睡眠 睡眠不足 睡眠障害 眠り の総合サイト

人は誰でも歯ぎしりをすることがありますが、ここでは眠っている時の歯ぎしりについて
触れていきます。

「歯ぎしり」とは睡眠時などに歯を強くこすり合わせ、きりきりと音をたてることです。

歯ぎしりが起こる原因はいろいろありますが、主に上げられるのは以下の理由です。

　・特に普段の生活と異なった時に起こるストレス
　・歯の噛み合わせ異常や顎の異常によるもの。
　・職業などの習慣によるもの。

成長期に起こる歯ぎしりのように、かみ合わせを調整するための生理的な反応もあります。
かみ合わせに全く問題がない人でも、強い歯ぎしりを日常的に行っている人もおり、

歯ぎしりがどのようなメカニズムで起こるのかは未だ明確になっていません。

人間の祖先の持っていた、草食の時の遺産だと言う説もあります。
（こんな説があるもおもしろいですよね ^^）

主な原因はストレスが歯ぎしりに大きな影響を与えているという報告もありますが
ストレスは現代人にとって避けられないことですのでどんな方でも起きる可能性が
あるのです。